« Una sonrisa es la forma más barata de cambiar nuestro aspecto »

Charles Gordu

Hola persona bonita ¿cómo estás? quiero felicitarte porque aunque tú día no sea la mejor, estás aquí intentando mejorarlo.

Llevas la mitad del camino recorrido así que siéntete orgullosa de ti misma, eres tú quien decides si eso tan desagradable que te ha pasado te destruye, o te construye.

Una sonrisa no solo te abre puertas, también abre corazones, y es que cuando sonreímos es como si se abriera un aro de luz a nuestro alrededor que nos hiciera invencibles.

Tienes la capacidad de que alguien con cara de pocos amigos cambie su actitud, si le sonríes. Se llama efecto espejo. ¿Lo has probado? ¡Espero que sí!

Nadie es tan pobre para no dar una sonrisa, ni tan rico para no necesitarla.

– Anónimo-

Cuando sonreímos generamos cosas muy bonitas tanto para con nosotros como para quienes la reciben de nosotros.

Charles Darwin

El padre de la teoría de la evolución, también hizo una teoría llamada teoría de la retroalimentación facial.

¿Qué es eso Oriana? Muy bien, esta teoría nos dice que incluso cuando simulamos una emoción, esta se puede provocar realmente en nuestra mente.

Es decir, que, si yo hago el gesto de sonreír aun sin motivo alguno, mi cerebro lo va a identificar como que estoy feliz, y comenzara a liberar las 4 hormonas fantásticas que son neurológicos, endorfinas, dopamina y serotonina.

Y cuando estas bellezas se juntan, son capaces de disminuir el estrés, bajar la frecuencia cardiaca, aumentar la productividad y reducir la ansiedad. ¿interesante?

En pocas palabras nos hacen sentir contentos. Y mejoraran, no solo nuestro estado de ánimo, sino que también nuestra salud.

Ahora bien…

Espero que después de esta explicación te haya quedado más claro que la sonrisa es cosa de sabios.

Así que busca esos motivos reales que te hagan sonreír cada día y si no los encuentras, sonríe sin motivo y dale un motivo a tu cerebro para ponerse contento.

Y cuéntame ¿ya sonreíste hoy?, ¿Cómo te sentiste después de hacerlo?

Un abrazo grande, comparte este articulo para que este mensaje llegue a más personas, y seamos cada día más los que sonreímos ante las tormentas de la vida.

Hasta la próxima.

Abrazos…

La entrada Como hago para sentirme mejor se publicó primero en Oriana Sanchez.

El coach holístico será un apoyo en todo tu proceso, y su meta principal es que tú, mi querida amiga, te transformes y evoluciones.

Yo les voy a confesar algo: recurrir a un coach holístico/ terapeuta energético es para gente que:

• No se rinde.
• No se conforma con cualquier cosa.
• Busca un cambio profundo y verdadero en su vida.
• Quiere mejorar su calidad de vida a todos los niveles, tanto físicos como emocionales y espirituales.

Suele haber mucha confusión con respecto al tema, y hoy he decidido poner mi granito de arena con esta publicación. Espero que te guste y te ayude a resolver sus dudas.

Un profesional en coaching de transformación y medicina energética es un experto en el bienestar integral, que se ha preparado, estudiado y trabajado en sí misma durante muchos años para tener el conocimiento necesario, y la experiencia para poder ayudarnos y guiarnos de la mejor manera posible.

Tú y tu coach formarán un equipo donde él o ella será tu guía o tu mentor, * una persona a la que puedes confiar tus miedos y esperanzas sin temor a ser juzgado.

Razones para buscar ayuda de un coach holístico y terapeuta energético:

• Equilibrio emocional: Si te sientes constantemente abrumado por emociones como la ira, el miedo, la tristeza o la ansiedad, una sanación energética puede ayudarte a estabilizar estas emociones.
• Mejora de la salud física: Aunque la sanación energética no reemplaza la medicina convencional, puede complementarla al ayudar a aliviar síntomas físicos y potenciar el proceso de recuperación de diversas afecciones.
• Desbloqueo de energía: Si sientes que tu vida está estancada, que no puedes avanzar o te falta motivación, podría ser una señal de bloqueos energéticos que una sesión de sanación podría ayudar a resolver.
• Conexión espiritual más profunda: La sanación energética puede facilitar una mayor conexión con tú yo espiritual, ayudando a desarrollar una mayor paz interior y comprensión de tu propósito de vida.
• Reducción de estrés y ansiedad: Mediante técnicas de relajación y reequilibrio energético, las sesiones pueden ayudar significativamente a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
• Claridad mental: Al liberar la acumulación de energía negativa, muchos encuentran que su mente se aclara, mejorando la concentración y la capacidad de tomar decisiones.
• Fortalecimiento de la autoestima y la confianza: Al trabajar en desbloquear y equilibrar los centros energéticos, especialmente el chakra del plexo solar, puedes experimentar un aumento en la autoestima y la confianza en ti mismo.
• Mejora en las relaciones: Al limpiar y sanar tu energía personal, podrás interactuar con los demás de manera más auténtica y armoniosa, mejorando las relaciones existentes y fomentando nuevas conexiones saludables.
• Apoyo durante cambios de vida significativos: Durante períodos de cambio, como cambios de carrera, mudanzas, pérdidas significativas o grandes decisiones de vida, la sanación energética puede ofrecer el soporte emocional y energético necesario para manejar estos desafíos.
• Fomentar la creatividad: Al eliminar bloqueos y mejorar el flujo de energía, muchos reportan un aumento en la creatividad, encontrando nuevas ideas y soluciones a problemas que antes parecían insuperables.

Independientemente de tus problemas o desafíos, siempre hay un camino hacia la mejora. Solo necesitas dar el primer paso y verás cómo todo comienza a fluir.

Como siempre, les mando un abrazo energético con mis mejores deseos para que tengan un día lleno de luz y progreso. Se les quiere mucho.

Hasta la próxima.

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Como una piedra en el zapato que no nos deja caminar con libertad.

Pero hablando muy seriamente ¿se imaginan una vida en la que no exista miedo? El poder hacer todo lo que queramos sin ningún temor que nos detenga.

Si, posiblemente nos convertiríamos en esa mejor versión de nosotros que se arriesga a todo, dejaríamos nuestro empleo de 8 a 4 y sin pensarlo nos lanzaríamos a cumplir nuestro sueño de ser cantantes y viajaríamos por el mundo llevando nuestra música a cada rincón y finalmente seriamos felices.

No me gusta desilusionarlos, pero me temo que eso no sería lo único que pasaría y lo más probable es que la muerte estaría esperando por nosotros ansiosa a la vuelta de la esquina, ya que viviríamos arriesgándonos y poniendo en peligro nuestra tan hermosa y preciada vida.

El miedo forma parte nosotros. Tanto los seres humanos, como otros seres vivos, experimentan esta emoción, por ejemplo; si un siervo ve que se aproxima un león, ¿qué creen que sucederá?

•  A.- Se quedará allí esperando al león porque no le tiene miedo y es muy valiente, o
• B.- Huirá aterrado porque su instinto sabe que, si se queda allí, el león se lo comerá.

Seguramente la opción sea la B, al menos que su meta sea el suicidio. Entonces, mi pregunta es la siguiente ¿consideras que es fundamental o no el miedo para nuestra supervivencia?  Yo considero que sí, que es muy útil y necesario en nuestra vida.

 La cosa puede complicarse cuando eso en lo que tanto creemos e interpretamos nos causa miedo   irracional.  Estos miedos irracionales son los que se producen ante riesgos irreales o ante situaciones que sentimos que no podemos vencer, es como un miedo multiplicado por 1000 y llegado a este punto solemos llamarles fobias. Esto nos bloquea y nos hace sentir mal reduciendo nuestra calidad de vida e impidiéndonos hacer tareas que otras personas suelen hacer con normalidad como, por ejemplo; volar en avión, visitar lugares donde suele haber mucha concentración de personas, conducir un coche, comer fuera de casa, en fin.

En estos casos como siempre les digo es muy importante buscar un profesional que nos ayude a gestionar nuestros miedos, a descubrir la raíz de ellos y aprender a controlar esos que nos paralizan.

Aun así, siempre recuerden que es una emoción básica que, aunque puede llegar a hacernos sentir mal y ser poco agradable, no es negativa, ya que sentir emociones siempre es positivo, sean cuales sean.

El Miedo es así como una mamá o un papa, que está siempre cuidándonos para que no nos pase nada malo. Nos avisa y nos previene de cualquier cosa que pueda dañarnos; entonces que pasa cuando mama nos protege al punto de que no nos deja hacer nada, ¿cómo podemos lograr que mama nos suelte la rienda un poco más?, pues yo creo que una forma seria demostrándole que estamos preparados.

Entonces si tu sueño es escalar el Everest, pero dices que no puedes porque tienes miedo, tal vez en realidad la palabra correcta seria no puedes porque no estás preparado y tu instinto de supervivencia te dice que no estás listo ¿cómo puedo prepararme?

Quizás una buena forma de comenzar es escalando montañas muy pequeñas y avanzar poco a poco hasta que puedas llegar a tu tan anhelada gran montaña, probablemente seguirás teniendo miedo lo cual es totalmente normal, pero el miedo no te tendrá a ti y eso es lo más importante.

Entonces mama te dejara libertad para hacer eso que tanto deseas porque le has demostrado, que tienes las herramientas necesarias para hacerlo sin poner en riesgo tu vida.

Mi concejo personal; prepárate, edúcate en eso con lo que sueñas y poco a poco veras como al sentirte más preparado todo fluirá de una manera diferente.

 Así que mis personas bonitas no le tengan miedo al miedo téngale miedo a no tenerlo y con esto me despido y les mando un abrazo gigante que les llegue a donde quiera que estén.

Se les quiere y hasta la próxima.

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