« Una sonrisa es la forma más barata de cambiar nuestro aspecto »

Charles Gordu

Hola persona bonita ¿cómo estás? quiero felicitarte porque aunque tú día no sea la mejor, estás aquí intentando mejorarlo.

Llevas la mitad del camino recorrido así que siéntete orgullosa de ti misma, eres tú quien decides si eso tan desagradable que te ha pasado te destruye, o te construye.

Una sonrisa no solo te abre puertas, también abre corazones, y es que cuando sonreímos es como si se abriera un aro de luz a nuestro alrededor que nos hiciera invencibles.

Tienes la capacidad de que alguien con cara de pocos amigos cambie su actitud, si le sonríes. Se llama efecto espejo. ¿Lo has probado? ¡Espero que sí!

Nadie es tan pobre para no dar una sonrisa, ni tan rico para no necesitarla.

– Anónimo-

Cuando sonreímos generamos cosas muy bonitas tanto para con nosotros como para quienes la reciben de nosotros.

Charles Darwin

El padre de la teoría de la evolución, también hizo una teoría llamada teoría de la retroalimentación facial.

¿Qué es eso Oriana? Muy bien, esta teoría nos dice que incluso cuando simulamos una emoción, esta se puede provocar realmente en nuestra mente.

Es decir, que, si yo hago el gesto de sonreír aun sin motivo alguno, mi cerebro lo va a identificar como que estoy feliz, y comenzara a liberar las 4 hormonas fantásticas que son neurológicos, endorfinas, dopamina y serotonina.

Y cuando estas bellezas se juntan, son capaces de disminuir el estrés, bajar la frecuencia cardiaca, aumentar la productividad y reducir la ansiedad. ¿interesante?

En pocas palabras nos hacen sentir contentos. Y mejoraran, no solo nuestro estado de ánimo, sino que también nuestra salud.

Ahora bien…

Espero que después de esta explicación te haya quedado más claro que la sonrisa es cosa de sabios.

Así que busca esos motivos reales que te hagan sonreír cada día y si no los encuentras, sonríe sin motivo y dale un motivo a tu cerebro para ponerse contento.

Y cuéntame ¿ya sonreíste hoy?, ¿Cómo te sentiste después de hacerlo?

Un abrazo grande, comparte este articulo para que este mensaje llegue a más personas, y seamos cada día más los que sonreímos ante las tormentas de la vida.

Hasta la próxima.

Abrazos…

La entrada Como hago para sentirme mejor se publicó primero en Oriana Sanchez.